Кто сказал,что бросить курить — легко? Тот кто не курил никогда, или уже бросил и, как долго и мучительно рожавшая женщина не помнит боли,забыл это чувство пустоты, потери чего-то важного, что было основной частью жизни. Как потерять часть тела, лишиться воздуха и ждать, насколько еще хватит кислорода?
Бросить курить тяжело, что-бы ни говорили продавцы различных чудо-способов. Это знают те, кто сейчас, в этот момент, смотрит на незаженую сигарету и решает: пустить эту отравленную стрелу в свое тело (и тогда придется все начать заново), или выбросить, сохранив самоуважение, но лишиться глотка такого сладкого и «жизненно необходимого» воздуха.
Преимущества отказа от курения известны всем, но сколько не перечисляй их себе перед зеркалом вслух, упоительного чувства от первой утренней затяжки они не заменят. Бросить можно и есть только два способа: Быстро и болезненно, или долго и мучительно.
Первый вариант для людей упрямых и решительных «сказал — брошу, значит — брошу» и резко, как крепко вцепившийся в кожу пластырь, отрывает от себя все связанное с курением. Облегчить слегка процесс помогут некоторые мероприятия: выкиньте из дома все пепельницы, пустые пачки, все что может напомнить вам о ядовитой привычке; не ходите в магазин (пусть ходят родственники — у вас важная миссия), даже мимо магазина не ходите, поменяйте маршрут если необходимо;заведите интересное хобби и как только шаловливая мысля потянется в сторону «эх, закурить бы сейчас», тут же ее одерните «а что здесь у нас интересненького». Всего сорок дней и желание исчезнет, растворится и улетучится с дымом.
Второй способ для всех остальных. Тупо увеличиваете время между сигаретами, каждую неделю на полчаса. Без трудностей здесь тоже не обойдется. Мы привыкли курить в определенных ситуациях — после еды, в туалете, при выходе на улицу, встрече со знакомыми. Все это придется безжалостно сломать, а сломать привычку можно только другой привычкой. Привыкайте смотреть на часы, как только рука потянется к сигаретам, «нет, еще рано, еще десять минут». Довольно скоро вы заметите, что столь догожданная вами сигарета не доставляет той радости, на которую вы расчитывали. И даже вызывает отвращение!
Зависимость — это рабство. Какое облегчение, пройдя долгий путь отказа от курения, сказать себе «ВСЕ — Я СВОБОДЕН!
Оставить комментарий